7月上旬已经过去，距离FRM一级考试又近了一步，那么在距离FRM一级考试还有一个月的时间内要如何备考呢？小编给大家整理了一个备考规划，希望可以给正在备考的朋友提供一些帮助。

第一阶段：第 1–10 天 分科扫考点 + 分章节刷题

目标：过完四门核心框架，扫清基础公式漏洞每日搭配：1 门计算重难科目 + 1 门记忆科目，避免大脑疲劳示例：定量（计算）+ 风控基础（背诵）；估值模型 + 金融市场产品单日固定流程：

30 分钟：梳理本章框架，背诵全部公式，标注易混淆公式（如各类 VAR、久期、期权希腊字母）

2 小时：章节题库限时刷题，不翻书，遇到卡壳题目直接标记

40 分钟：整理错题，分两类归档：

公式遗忘类；

概念理解混淆类硬性任务：

风险管理基础每天抽 20 分钟背诵：道德准则、监管框架、各类风险定义，文字题短期易拿分；

定量重点攻克：概率分布、假设检验、回归、时间序列，题型套路固定；

金融市场产品主攻：债券、远期期货互换、外汇基础，分值占比大。

第二阶段：第 11–20 天 整套模考 + 薄弱专项突破（提分关键期）

模考节奏：每 2 天一套完整 FRM 一级模考卷，严格 4 小时计时，模拟机考环境，不中途暂停、不查公式；

每套试卷至少 2 小时复盘：

正确率低于 60% 的科目，次日单独刷 30 道同类型专项题；

把反复错的公式单独整理一页，早晚默写；

攻克两大难点板块：

估值风险模型：各类 VAR 计算、期权 BS 模型、希腊字母、久期凸性调整；

衍生品定价：远期 / 期货持有成本模型，互换现金流计算。

第三阶段：第 21–30 天 全真每日模考 + 回归错题（稳分冲刺）

每天一套完整模考，和你真实考试时段同步做题，养成做题生物钟；

时间分配 8:2：80% 时间复盘旧错题、背诵全套公式、风控基础文字考点；20% 少量新题保持手感，完全放弃偏、难、冷门考点；

考前最后 3 天停止刷新题，只看三样资料：全套公式汇总表、错题本、风险管理基础背诵讲义。

在职每日标准化时间表

工作日（3.5 小时）

早起 0.5h：背诵风控基础概念 + 默写核心公式；

晚间 3h：1.5h 分科刷题 / 分段完成模考卷；1.5h 错题复盘，梳理混淆知识点。

周末（5–6 小时）

完整完成一套 4 小时全真模考，预留充足时间逐题复盘。

四门科目短期突击核心考点（只抓必考，舍弃冷门）

1. 金融市场与产品 30%（分值高，优先复习）

债券收益率、即期远期利率、外汇汇率标价、远期 / 期货 / 互换基础、股票、大宗商品、信用工具基础，计算题简单、题量大，是拿分主力。

2. 估值与风险模型 30%（难度高）

久期 & 凸性、期权收益图、BS 期权定价、希腊字母（Delta/Gamma/Vega 等）、线性 / 非线性 VAR、压力测试、信用风险敞口计算。

3. 定量分析 20%（纯公式套路）

期望方差、正态分布、卡方 /t/F 分布、置信区间、假设检验、简单线性回归、协方差相关系数、蒙特卡洛模拟基础。

4. 风险管理基础 20%（背诵提分快）

市场 / 信用 / 操作 / 流动性风险定义、企业风险管理框架、巴塞尔基础条款、FRM 职业道德、风险治理、资本基础概念。

30 天高分避坑 & 取舍策略

1. 必须舍弃的内容（时间不足直接跳过）

各类小众复杂衍生品、高阶统计推导、冷门监管细则、极复杂高阶 VAR 拓展模型；考试极少出题，性价比极低。

2. 高分提分技巧

公式每天早晚各默写一遍，FRM 一级计算题占 60% 以上，公式记不住直接丢分；

机考用电脑刷题，习惯屏幕看表格、图表，避免考场读题慢；

做题学会标记难题，1 分钟无思路立刻跳过，全部做完回头再做，防止做不完试卷；

风险管理基础不要轻视，文字选择题不用复杂计算，是保底分数板块；

区分易混公式：比如相对 VAR / 增量 VAR / 成分 VAR，久期有效久期，考前单独对比记忆。

3. 每日仅能挤出 2–3 小时极简分配方案

70% 时间：金融市场产品 + 估值与风险模型（两大 30% 权重科目）

20% 时间：定量分析，搞定基础统计计算

10% 时间：快速背诵风险管理基础，保证基础文字题不丢分

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