FRM考试的备考效率一直都是很多朋友关心的问题，为了让大家备考FRM考试的过程更加顺利，小编给大家整理了一些可以提高FRM考试备考效率的方法，下面来跟着小编一起看一下吧！
一、先定整体规划（控时长，避免拖延）
基础参考时长
FRM 一级：零基础150–200 小时，有金融 / 数理基础100–140 小时
FRM 二级：整体难度更高，零基础200–250 小时，有基础130–180 小时
两级联考：总时长叠加，日均保证3–4 小时，不建议拉长备考周期（知识易遗忘）
标准三段式节奏（通用两级）
基础阶段（60% 时长）：学知识点 + 梳理公式模型 + 课后题，搭建知识框架
强化阶段（25% 时长）：专题刷题 + 攻克重难点 + 归纳易混考点
冲刺阶段（15% 时长）：整套模考 + 错题复盘 + 背诵核心结论 / 公式
科目优先级（按分值 & 难度排序，优先高性价比板块）
FRM 一级
市场风险基础 > 数量分析 > 金融市场与产品 > 信用风险 > 操作风险 > 风险管理基础
重点：数量、市场风险计算多、分值高，是拿分主力
FRM 二级
信用风险 > 市场风险 > 操作风险 > 流动性风险 > 风控治理 & 巴塞尔协议 > 风险管理实务
重点：信用、市场风险占比过半，巴塞尔协议条文多，单独归纳记忆
二、听课 + 学教材：告别无效学习
资料取舍（精简为王）
主力：精简讲义、考点笔记（官方 GARP 教材内容偏啰嗦，不建议通篇精读）
辅助：官方教材 / Handbook 仅用来查漏补缺、理解复杂模型
必备工具：公式手册，按章节汇总公式、推导逻辑、适用场景，单独装订随身看
听课技巧
倍速学习：常规 1.25–1.5 倍速，概念章节可 1.75 倍；重点模型、计算例题正常速度。
卡点处理：单个知识点听不懂先标记，不要反复回放，刷题时反向理解，效率更高。
学练同步：每学完一个章节 / 模块，立刻做对应课后题，当天巩固。
笔记记录原则不抄大段文字，只记三类内容：
核心公式、计算公式变形、计算步骤
模型假设、优缺点、适用场景（高频考点）
易混淆概念、条文区别（如各类风险指标、巴塞尔条款）
三、刷题体系（FRM 提分核心，闭环刷题法）
FRM 计算量大、题型套路固定，刷题是提效关键，区分阶段执行：
1. 分阶段刷题策略
基础期：章节题、课后题，侧重理解知识点，不用限时，弄懂每道题的计算逻辑。
强化期：专题刷题（按风险类型 / 题型分类），集中攻克薄弱模块，总结题型套路。
冲刺期：GARP 官方 Practice Exam、历年真题为主，严格限时整套模考，完全模拟考场节奏。
2. 刷题硬性规则
做题不翻资料：养成独立解题习惯，翻书做题无法检验真实水平。
错题本标准化记录每道错题标注：①对应考点 ②错误原因（公式记错 / 计算失误 / 概念理解偏差）③标准解题步骤。每周固定 1 次复盘，错题二刷、三刷，直至完全掌握。
把控做题速度一级 / 二级单场考试均为 4 小时，100 道题，单题平均用时≤2.4 分钟，平时练习就卡时间，避免考场做不完。
3. 题库优先级（按含金量排序）
官方 Practice Exam > 历年真题 > 协会课后题 > 第三方模拟题
关键提醒：近 3 年官方题反复刷，考点重复率*，吃透就赢大半。
四、分模块针对性提分技巧
1. 数理 & 计算类（一级数量、两级各类风险计算）
吃透公式推导逻辑，不死记硬背，题型变形也能应对。
同类计算题集中批量练习，总结通用解题步骤，形成肌肉记忆。
熟记常用系数、临界值、统计分布特征，减少考场计算耗时。
2. 概念 & 条文类（风控基础、巴塞尔协议、风控治理）
用对比表格区分相似概念、不同协议条款、监管要求，避免记混。
结合实务场景理解，不要死背文字，考题多以案例形式出现。
碎片化时间反复翻看笔记，强化记忆。
3. 模型类（VAR、风险定价、信用模型等重难点）
单独整理模型专题，梳理假设、计算方法、局限性、应用场景四大维度。
结合例题拆解步骤，同一模型多做几道变式题，吃透考点。
五、时间管理 & 高效习惯
碎片化利用通勤、午休、间隙时间：翻看公式、概念短句、错题笔记，不啃复杂大题。
拒绝偏题怪题FRM 考题侧重基础应用，超纲难题、冷门偏题直接放弃，把时间聚焦高频考点。
定期摸底复盘每两周做一套小模考，定位薄弱科目 / 题型，及时调整学习重心。考前至少完成4–6 套整套限时模考，适应考试时长和机考节奏。
考前一周冲刺动作
通读笔记 + 公式手册，强化记忆；
只复盘错题和旧真题，不做新题；
熟悉机考操作、计算器使用（提前练熟金融计算器功能）。
六、高频低效误区（重点规避）
通篇精读原版教材、逐字听课：耗时极长，抓不住核心考点。
只听课不做题，考前突击刷题：知识点和解题脱节，计算能力薄弱。
只刷新题，不复盘错题：反复踩同类型坑，进步缓慢。
平均分配时间，不分主次：冷门模块耗时过多，高分考点没吃透。
忽视计算器练习：考场操作卡顿，浪费大量时间。
七、极简每日执行模板（直接套用）
20–30 分钟：复习昨日笔记 + 复盘旧错题
1.5–2 小时：听课 / 学习新章节 + 整理公式要点
1 小时：完成对应章节练习题
20 分钟：整理当日新错题，补充笔记
- 报考条件
- 报名时间
- 报名费用
- 考试科目
- 考试时间
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GARP对于FRM报考条件的规定：
What qualifications do I need to register for the FRM Program?
There are no educational or professional prerequisites needed toregister.
翻译为：报名FRM考试没有任何学历或专业的先决条件。
可以理解为，报名FRM考试没有任何的学历和专业的要求，只要是你想考，都可以报名的。查看完整内容 -
2024年5月FRM考试报名时间为：
早鸟价报名阶段：2023年12月1日-2024年1月31日。
标准价报名阶段：2024年2月1日-2024年3月31日。2024年8月FRM考试报名时间为：
早鸟价报名阶段：2024年3月1日-2024年4月30日。
标准价报名阶段：2024年5月1日-2024年6月30日。2024年11月FRM考试报名时间为：
早鸟价报名时间：2024年5月1日-2024年7月31日。
标准价报名时间：2024年8月1日-2024年9月30日。查看完整内容 -
2023年GARP协会对FRM的各级考试报名的费用作出了修改：将原先早报阶段考试费从$550上涨至$600，标准阶段考试费从$750上涨至$800。费用分为:
注册费：$ 400 USD；
考试费：$ 600 USD（第一阶段）or $ 800 USD（第二阶段）；
场地费：$ 40 USD（大陆考生每次参加FRM考试都需缴纳场地费）；
数据费：$ 10 USD（只收取一次）；
首次注册的考生费用为（注册费 + 考试费 + 场地费 + 数据费）= $1050 or $1250 USD。
非首次注册的考生费用为（考试费 + 场地费） = $640 or $840 USD。查看完整内容 -
FRM考试共两级，FRM一级四门科目，FRM二级六门科目；具体科目及占比如下：
FRM一级（共四门科目）
1、Foundations of Risk Management风险管理基础（大约占20%）
2、Quantitative Analysis数量分析（大约占20%）
3、Valuation and Risk Models估值与风险建模（大约占30%）
4、Financial Markets and Products金融市场与金融产品（大约占30%）
FRM二级（共六门科目）
1、Market Risk Measurement and Management市场风险管理与测量（大约占20%）
2、Credit Risk Measurement and Management信用风险管理与测量（大约占20%）
3、Operational and Integrated Risk Management操作及综合风险管理（大约占20%）
4、Liquidity and Treasury Risk Measurement and Management 流动性风险管理（大约占15%）
5、Risk Management and Investment Management投资风险管理（大约占15%）
6、Current Issues in Financial Markets金融市场前沿话题（大约占10%）查看完整内容 -
2024年FRM考试时间安排如下：
FRM一级考试：
2024年5月4日-5月17日；
2024年8月3日（周六）上午；
2024年11月2日-11月15日。FRM二级考试：
2024年5月18日-5月24日；
2024年8月3月（周六）下午；
2024年11月16日-11月22日。查看完整内容
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中文名
金融风险管理师
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持证人数
25000（中国）
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外文名
FRM（Financial Risk Manager）
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考试等级
FRM考试共分为两级考试
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考试时间
5月、8月、11月
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报名时间
5月考试（12月1日-3月31日）
8月考试（3月1日-6月30日）
11月考试（5月1日-9月30日）
