备考FRM,避免不了熬夜,身体是生命的本钱,熬夜这种事还是少做为好,那么,怎么利用熬夜与不熬夜备考FRM呢?

熬夜前:

1、明确复习的目标

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习前不要分心

在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰

在看书做题的时候,不要打开QQ之类的聊天工具,*不要把手机放在旁边,*限度的减少网络干扰。

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熬夜时...

1、多喝水,少喝咖啡与茶

一般晚上学习时,*想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。熬夜会使身体很缺水,熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补身体,又有去火功效。

2、注意调节灯光

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

3、不要学习太久学习

时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但*不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

4、开始很重要

这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

既然避免不了熬夜备考FRM,那就做到科学的熬夜,学习与健康两不误。各位备考FRM的考生一定要注意身体哦!