cfa考试内容量大，记不住，养生的融跃小编帮你分析哪些食物利于你的头脑清晰！

鳄梨 - 喂养你的大脑

富含单不饱和脂肪和抗氧化剂，以改善血液循环和细胞修复。*适合沙拉，鸡蛋和卷饼。

香蕉 - 记忆助推器

大脑*适合血液中循环的25克葡萄糖 - 大约是香蕉中发现的量。它还含有每日所需维生素B6的三分之一，维生素B6是一种与记忆，认知和长期大脑健康直接相关的营养素（yay）。

记得在cfa考试当天带一些！

豆类 - 思维燃料

葡萄糖和氨基酸缓慢释放的重要来源，让您在没有糖崩溃的情况下保持专注和高效。但要注意过量，我们都知道不舒服的副作用......

蓝莓 - 清洁剂

高纤维和抗氧化剂，但血糖指数低，任何超级食物怎么能打败蓝莓？

CFA

糙米 - 焦点食物

低GI复合碳水化合物，对于那些不耐受麸质的人来说也是完美的。其较高的纤维含量和更坚固的口感可以让您更长时间更饱满（并且更专注）。

咖啡 - 肾上腺素

冲泡咖啡富含抗氧化剂，同时也提供能量提升，在这样的可怕时期更有效地工作。但是，每天*多限制咖啡消费2-3杯。哦，请不要加糖或奶油。

黑巧克力（> 70％） - 研究小吃

加入抗氧化剂，促进脑促进的化合物和一点咖啡因，在学习期间它是一个很好的选择。观察这些部分。含糖牛奶和白巧克力不算数。

鸡蛋 - 心情提升器

鸡蛋含有蛋白质和脂肪，为你的大脑提供数小时的能量，鸡蛋中的硒被证明有助于你的情绪。鸡蛋的胆固醇恐惧被夸大了 - 所以可以随意拥有更多这种多功能，营养强大的产品！

坚果 - 天然维生素

未经烘焙的榛子，腰果，杏仁和核桃是很好的选择。它们含有健康健康的不饱和脂肪，维生素和纤维，是一款让您流连忘返的美味小吃。看看你的部分，因为它*热！免费发送CFA*资料（点我领取）