很多考生在备考学习时都会出现注意力不集中,做事拖拖拉拉,容易被外界影响的情况,很多时候都是计划定的漂亮,但朋友一个电话就都抛诸脑外了。备考过程中中经常“走神”是不少ACCAer的通病,也是直接影响备考ACCA效率的一个大病,那么我们该如何治疗这类疑难杂症呢?

本文为大家整理了一些方法,大家可以参考借鉴。

01

基本前提

保持学习环境的整洁舒适

干净整洁的环境可以让人精神更加舒适,也更容易集中注意力。

脑补一下,如果你正因为学习而心浮气躁,结果你发现你的书一团乱,你想找一本专业书,找了十分钟还没有还找到,你会不会抓狂?

所以说保持环境的整洁不仅利于心情的舒畅,也更容易提高备考的效率,当你心情舒畅,效率又高时,你还会三心二意心猿意马吗?

02

学会提前做出安排与计划

如果每天都给自己定一个小的计划,比如每个时间点要学什么东西,每天固定休息时间为多少,诸如此类,可以给自己做一个时间表,这样可以避免你分散注意力去想接下来要干嘛!

我们不知道下一步要干啥时,就容易分散注意力,从而影响学习的专注力。

03

今日事今日毕,拒绝拖延

所谓的拖延症其实都是对自己不够严格的副产品。

拖延症这种事情就不能给自己考试的机会,今天拖明天明天拖后天,你永远都会积累着遗留的问题,拖来拖去,最后就会形成习惯,总是会告诉自己,没事今天弄不完还有明天。

日复一日,你的备考状态便会越来越懈怠,所以说在ACCA备考过程中一定要对自己狠一点,千万不能在心理上放纵自己。

04

戒掉手机,不要将手机带进自习室

在众多影响因素中,手机如果排第二没人敢去争第一,手机是大家戒不掉的“毒”,所以说一定要釜底抽薪。

避免受其影响的最好方法就是不要把手机带进自习室,如果有什么重要的事,可以把手机放到自习室储藏柜,或是包包里,总之不要放到你能看到的地方。

当然,自认为自控力够强大的人除外。

05

要适当的自我奖励

ACCA备考过程漫长,多少会让人产生枯燥的感觉,这时候一定要懂得自我调节,适当的自我奖励,不仅可以调节备考心情,还能提升备考的信心与动力。

比如:你今天超额完成了学习计划,则可以稍微放纵一下,给自己买点好吃的休息一下。曾有研究表明适当的奖励可以让人更加的自律。

你在ACCA备考过程中也会经常坐不住吗?

你又是怎么克服这种状态的呢?